Tiêu chí chọn ghế sofa góc phù hợp

Sử dụng ghế sofa góc cho phép bạn đa dạng hóa không gian sống của mình, chúng là một đồ nội thất tuyệt vời để chia phòng thành các khu vực chức năng khác nhau. Nhưng làm thế nào để chọn một chiếc ghế sofa góc chính xác? Ngày nay, trên thị trường nội thất, ghế sofa góc được trình bày rất đa dạng về thiết kế và đặc điểm bên ngoài. Và đồng thời, đồ nội thất như vậy là tương đối rẻ tiền. Bạn đã quyết định được mục đích của ghế sofa góc để làm chưa, đặt nó ở vị trí nào. Lựa chọn chính xác một chiếc ghế sofa góc sẽ có thể dẫn đến việc có những giây phút thư giãn dài.

1. Thiết kế ghế sofa Góc

Tiêu chí chọn ghế sofa góc phù hợp

Bất kỳ ghế sofa góc nào trong thiết kế của nó đều có khung hỗ trợ, khung, cơ chế chuyển đổi, ghế và tựa lưng mềm, ốc vít và phụ kiện trang trí. Để sản xuất khung, lưng và tay vịn chủ yếu được sử dụng:

  • Ván ép: thường được sử dụng bởi giá thành rẻ mà chất lượng lại tốt

  • Ván MDF: được sử dụng trong sản xuất hầu hết các mẫu ghế sofa góc tốt trong các đặc tính của người tiêu dùng

  • Gỗ cao su: được sử dụng trong sản xuất đồ nội thất cao cấp.

Khi quyết định mua ghế sofa góc, bạn nên chú ý đến công công việc sản xuất ghế sofa của mình, đặc biệt là phần khung. Ngày nay, phổ biến nhất là ghế dựa trên một khối lò xo, trong khi các tấm đệm thường được làm bằng chất độn bọt mút cao cấp

2. Các loại ghế sofa góc

Tiêu chí chọn ghế sofa góc phù hợp

Siêu thị nội thất cung cấp ghế sofa với đủ thể loại, kích cỡ đến kiểu dáng. Trong các cấu trúc tĩnh, cả hai phần được cố định chắc chắn trong quá trình lắp ráp ban đầu. Trong các mẫu di động, ghế sofa chính và phần góc có thể được di chuyển xung quanh căn hộ mà không vi phạm sự thống nhất của cấu trúc.

Các nhà thiết kế nội thất, tùy thuộc vào cách cố định góc, chia các sản phẩm nội thất này thành ba nhóm:

  • Ghế sofa góc chữ L

  • Ghế sofa góc chữ U

  • Ghế sofa góc xoay

Vì khi chọn ghế sofa góc ngày nay, có đến rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng, mọi người đều có thể nhầm lẫn, chúng tôi sẽ xem xét ngắn gọn việc phân loại các sản phẩm nội thất đó bằng phương pháp thay đổi hình dạng của từng kiểu dáng.

3. Chi phí của một chiếc ghế sofa góc

Tiêu chí chọn ghế sofa góc phù hợp

Một hạng mục đánh giá ghế sofa góc khác là giá cả. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy cả hai lựa chọn ngân sách với ghế bọc lại rẻ tiền và thiết kế đơn giản, và ghế sofa góc bọc da cao cấp siêu đắt. Không có lời khuyên chắc chắn, một chiếc ghế sofa giá rẻ là tồi tệ hơn, và một chiếc đắt tiền là tốt hơn. Tất cả mọi thứ được xác định bằng cách so sánh và tính đến các yêu cầu mà bạn được trình bày với đồ nội thất đã mua.

Chi tiết tại: https://sofaz.vn/

Xem thêm:

– Sofa góc, sofa văng hoặc sofa phòng khách: Sofa nào phù hợp với phòng khách nhà bạn?

– Xu hướng thiết kế ghế sofa phù hợp nhất trong năm nay
 

6 lời khuyên cho việc sắp xếp nội thất căn hộ có kích thước cho các cặp vợ chồng mới cưới

Tất nhiên, càng nhiều người trong thời đại này, làm cho đất thổ cư trở nên đắt đỏ hơn và cũng nhỏ để sử dụng làm nhà. Những ngôi nhà có sân lớn hiếm khi được tìm thấy ở khu vực thành thị vì một số người thích sống trong các căn hộ vì vị trí chiến lược nếu sống trong một khu đô thị đặc biệt là ở thành phố.

Kích thước của các phòng căn hộ chắc chắn khá đa dạng, nhưng nếu người bạn mua hoặc thuê chỉ có một phòng với kích thước của một studio thì sao? Chắc chắn điều này sẽ không thành vấn đề nếu bạn có thể tối đa hóa bố cục và thiết kế không gian với các mẹo sau.

1. Nội thất đa năng và kiểu dáng đẹp

6 lời khuyên cho việc sắp xếp nội thất căn hộ có kích thước cho các cặp vợ chồng mới cưới

Từ phòng căn hộ studio ở các thành phố lớn, người ta có thể lấy ý tưởng biến chiếc giường thành khu vực ngủ hoặc ghế sofa để ngồi thư giãn. Chiều rộng của căn phòng không quá lớn cũng khiến căn phòng này phải được sắp xếp với đồ nội thất bóng bẩy để nó chiếm ít không gian hơn.

Giống như chiếc bàn không có đồ trang trí kệ, vì vậy mà làm cho căn phòng cảm thấy cởi mở và gọn gàng hơn.

2. Nội thất tích hợp

Ngoài việc sử dụng các đồ nội thất là đa chức năng, thiết kế của các built-in và linh hoạt trên đồ nội thất cũng có thể là một ý tưởng tốt trong việc thiết kế căn hộ studio của bạn. Không chỉ giúp bạn dễ dàng sắp xếp phòng, tất nhiên, căn hộ này sẽ đắt hơn khi bán lại. Tại căn hộ này, phía sau bức tường phía sau ghế sofa, có một chiếc giường có thể kéo dài và sử dụng khi màn đêm buông xuống. Một phòng cho các hoạt động khác nhau.

Xem thêm: Một số ghế sofa phù hợp cho nội thất tích hợp

3. Tận dụng không gian trên trần nhà cao

Nếu không gian căn hộ của bạn có trần nhà cao, tất nhiên sử dụng điều này sẽ giúp bạn dễ dàng sắp xếp nơi ở của mình. Trong một số trần nhà dân cư được thiết kế là một khu vực giường không quá cao. Một số phòng khác có thể hoạt động như một khu vực thư giãn, khu vực làm việc hoặc phòng khách.

Với khu vực giường ở trên, nó chắc chắn cảm thấy riêng tư hơn. Cầu thang dẫn đến phòng phía trên được thiết kế như một khu vực lưu trữ đa chức năng.

4. Lựa chọn màu sắc và đồ nội thất cho phòng trần thấp

Trái ngược với thiết kế trước đây có trần cao, đối với các căn hộ trần thấp, chúng ta cũng có thể thiết kế một căn hộ để thoải mái hơn. Sự lựa chọn màu sắc và đồ nội thất sẽ góp phần tạo ấn tượng cho căn phòng.

Màu trắng là một lựa chọn màu sắc dễ dàng để tạo ấn tượng rộng trên một không gian dân cư nhỏ. Nếu màu trắng được hiển thị từ tường đến trần nhà chắc chắn sẽ gây ấn tượng cao vì nó không hiển thị góc của căn phòng.

Trần nhà thấp cũng có thể bị lừa bằng cách chọn nhiều nhu cầu nội thất không cao. Cửa sổ rộng của căn hộ cũng tạo ảo giác về một không gian rộng.

5. Sử dụng rèm cửa làm vách ngăn phòng

6 lời khuyên cho việc sắp xếp nội thất căn hộ có kích thước cho các cặp vợ chồng mới cưới

Các phòng căn hộ có kích thước nhỏ, chắc chắn chỉ có vách ngăn trong khu vực sinh hoạt chính với phòng tắm mà thôi. Tất nhiên, đối với một số người, nó khá phiền nhiễu sự riêng tư của họ bằng cách phơi bày toàn bộ không gian bao gồm cả phòng ngủ.

Do đó, có một giải pháp khá dễ thực hiện, đó là lắp đặt rèm cửa giữa các không gian. Vì vậy, khi khách đến, phòng ngủ được giấu kín hơn bằng cách đóng rèm cửa. Khi ngủ cũng vậy, cư dân không phải nhìn vào khu vực bếp đặc biệt nếu đó là một mớ hỗn độn.

6. Tìm cảm hứng từ các phòng tự nhiên

Sắp xếp một phòng căn hộ studio chắc chắn có thể thú vị nếu bạn lấy cảm hứng trong các phòng khách, phòng ngủ, phòng bếp… Kích thước của căn hộ studio với các phòng mang không khí tự nhiên chắc chắn mang đến nhiều khác biệt, cảm hứng cũng có thể được lấy từ internet hoặc ngoài đời sống. Từ cảm hứng này, sẽ dễ dàng hơn để tổ chức theo phong cách bắt chước các thiết kế hiện có trong giới hạn của không gian.

Thiết kế nơi trú ẩn thoải mái nhất có thể với đồ trang trí mang lại hạnh phúc cho cư dân. Mệt mỏi và kích thước của căn hộ không thành vấn đề nếu sự sắp xếp không gian rất đẹp và chào đón bạn nồng nhiệt khi đi làm về.

Liên hệ:

CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG & NỘI THẤT AZ VIỆT NAM

Địa chỉ: Số 319 đường Xuân Phương, Phường Xuân Phương, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 0975.551.366

Email: sofaz.azvietnam@gmail.com

Website: https://sofaz.vn/

Xem thêm:

– Những lưu ý khi chọn cửa hàng bán sofa phòng khách giá rẻ

– Cảm hứng cho sự sắp xếp của những thiết kế nội thất nhỏ không bị xáo trộn

Những lý do bất ngờ khiến bà bầu ăn khoai lang “khoái” đến như vậy

Khoai lang là loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng, chủng loại vô cùng đa dạng và đây cũng là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng nhất ở Việt Nam, vì những công dụng bất ngờ cho con người như chống ung thư, giúp tiêu hóa tốt hơn….đối với các mẹ bầu cũng vậy, khoai lang được các mẹ rất ưa thích vì có tính kháng viêm, tốt cho hệ tiêu hóa… và đặc biệt nó rất tốt cho các mẹ bầu mắc bệnh huyết áp. Để hiểu rõ hơn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lý do khiến cho bà bầu ăn khoai lang nhiều đến như vậy nhé!

1. Tăng sức đề kháng cho bà bầu

Trong khoai lang có chứa dồi dào lượng vitamin C, khi bà bầu ăn khoai lang có thể tăng sức đề kháng của mình, chống lại những căn bệnh cảm cúm thông thường thì thời tiết, khí hậu thay đổi.

Trong khoai lang cũng chứa một lượng vitamin D, sắt, làm củng cố thêm dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu có thể đẩy lùi những vi khuẩn gây bệnh xâm nhập.

Khoai lang là món ăn được các mẹ bầu rất yêu thích

2. Giảm sự ốm nghén trong mấy tháng đầu thai kỳ

Khoai lang có chứa rất nhiều các loại vitamin trong đó có vitamin B6, chúng vừa có vai trò trong việc hình thành tế bào máu mà nó còn làm giảm hiện tượng ốm nghén cho các mẹ bầu trong mấy tháng đầu của thai kỳ.

Ăn khoai lang giúp mẹ bầu giảm sự mệt mỏi do ốm nghén hơn

3. Khoai lang giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn

Hiện tượng tiêu hóa kém, thường xuyên xảy ra đối với mẹ bầu, đặc biệt là bệnh táo bón. Trong khoai có chứa một lượng lớn chất xơ, axit amin giúp kích thích tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chính vì thế mà giúp nhuận tràng và ngừa táo bón hiệu quả.

Mẹ bầu nên thúc đẩy việc ăn khoai lang để giúp cho tiêu hóa được thuận lợi

4. Khoai lang cực kỳ tốt cho não bộ của thai nhi

Trong khoai lang có chứa chất choline, một hoạt chất rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi, bằng việc tăng cường choline các mẹ bầu nên thúc đẩy việc ăn khoai lang hàng ngày còn làm giảm nguy cơ bị dị tật ở thai nhi nữa đó.

Những lý do bất ngờ khiến bà bầu ăn khoai lang “khoái” đến như vậy

5. Phòng ngừa một số bệnh về xương khớp cho mẹ bầu

Các mẹ khi mang thai sẽ cần bổ sung rất nhiều canxi, việc thiếu canxi cũng thường xuyên gặp ở các mẹ bầu hiện nay. Chính vì thế các mẹ nên củng cố thêm lượng canxi để giữ cho hệ thống xương khớp được khỏe mạnh bằng cách hãy ăn khoai lang mỗi ngày.

Trong khoai lang có chứa chất beta cryptoxanthin dồi dào, tác dụng của chất này là làm giảm nguy cơ các bệnh mãn tính như viêm khớp, thấp khớp do thiếu canxi gây ra. Thêm nữa là lượng vitamin C trong khoai lang còn giúp cho các mẹ có một làn da khỏe mạnh, săn chắc và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

Trên đây là những công dụng mẹ bầu cần nên nhớ của khoai lang, và hãy chia sẻ với những ai sắp và đang làm mẹ, để bổ sung loại thực phẩm này ngay, trước khi biết quá muộn nhé!

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để bé phát triển tốt nhất?

Cách sinh con gái theo ý muốn

cách tính tuổi thai theo siêu âm

Cách tính ngày dự sinh

Như chúng ta đã biết, ngày dự sinh kết quả siêu âm không thể chính xác 100%. Bởi thời điểm mang thai không thể tính toán chính xác tuyệt đối. Dưới đây là cách tính ngày dự sinh để bạn tham khảo và dự đoán ngày chào đón thành viên mới chính xác hơn.

1. Những cách tính ngày dự sinh

Khi dự đoán ngày sinh thông thường sẽ dựa theo chu kỳ kinh nguyệt của người mẹ, còn nếu dựa trên thời điểm thụ thai thì rất khó xác định. Ngày dự sinh sẽ  được tính từ ngày đầu tiên ngày kinh nguyệt cuối cùng và cộng thêm 40 tuần.

Cách tính ngày dự sinh này sẽ áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Ngày thụ thai sẽ được khoảng 14 ngày sau khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu.

Nhưng với những bạn có kinh nguyệt không đều thì cách tính này thường không chính xác. Vì vậy, ngày sinh sẽ dựa tho một số đặc điểm riêng của từng người.

Ngày dự sinh chỉ mang tính tương đối

Với những ai đã được áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản, thì ngày sinh sẽ được dự đoán chính xác hơn. Bởi với trường hợp thụ tinh ống nghiệm thì thời điểm thụ thai và độ tuổi của thai nhi sẽ chính xác hơn.

Ngoài ra, còn có cách tính ngày sinh khác tương đối chính xác là xét nghiệm máu nhằm để theo dõi sự thay đổi nội tiết tố của người mẹ từ đó tính toán sự phát triển của thai nhi.

2. Cách tính ngày dự sinh

Hiện nay, tuổi của thai nhi trong bụng mẹ được dự tính là khoảng 38-42 tuần. Cho nên thời hạn 40 tuần (280 ngày) mang thai được coi là khá chính xác. Bởi  thời điểm mang thai thường được tính từ thời điểm của kỳ kinh cuối trong khi có thể  việc thụ thai rất có thể đã xảy ra trước đó.

Khi tính sẽ  lấy ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối trừ đi 3 tháng, sau đó cộng thêm bảy ngày. Ví dụ, ngày bắt đầu kinh nguyệt khi đã mang thai của người mẹ là  ngày 1/12 thì sẽ trừ đi 3 tháng trở về trước rồi cộng 7 ngày. Kết quả sẽ cho ngày dự sinh là 8/9. Cách tính này áp dụng với tuổi của thai nhi là 40 tuần

Ngày dự sinh thường được tính theo chu kỳ kinh nguyệt người mẹ

Nhưng đối với những cặp vợ chồng không thường xuyên quan hệ thì tính ngày sinh sẽ dễ dàng hơn nếu họ nhớ rõ ngày giao hợp.

Còn với những người có kinh nguyệt đều và nắm rõ ngày rụng trứng thì thường sẽ nghĩ tính ngày dự sinh sẽ chính xác. Nhưng thời điểm rụng trứng và thụ tinh có thể sẽ không xảy ra cùng ngày.

Bởi tinh trùng có thể sống đến năm ngày trong tử cung, nên thụ tinh có thể diễn ra sau vài ngày.

Bên cạnh đó, chúng ta có thể tính ngày sinh dựa theo những biến đổi cơ thể. Nhưng chỉ có thể áp dụng khoảng 1 tuần trước khi sinh.

Lúc đó, cơ thể người mẹ sẽ có những biến đổi như tức ngực, đau bụng theo từng  cơn âm ỉ thường xuyên,  đau lưng, xuất hiện dịch màu hồng từ âm đạo… do thai nhi di chuyển xuống khung chậu.

Với những chia sẻ về cách tính ngày dự sinh như trên, hi vọng sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm để đoán ngày sinh chuẩn xác hơn. Từ đó chuẩn bị tâm lý và đồ đạc để đón thành viên mới.

Chúc bạn khỏe mạnh!

Cách sinh con trai hiệu quả

Hiện nay, nhiều gia đình cũng không đặt nặng vấn đề sinh con trai hay không. Nhưng khi “có nếp có tẻ” thì còn gì viên mãn hơn. Vậy chúng tôi xin chia sẻ với bạn cách sinh con trai dựa vào đặc tính của tinh trùng và trứng từ đó vận dụng phương pháp giao hợp phù hợp nhất!

1. Khi nào thì thụ thai bé trai, bé gái

Như chúng ta đã biết, việc sinh bé trai hay bé gái không phải do mẹ quyết định mà do người bố. Điều này được quyết định bởi cặp nhiễm sắc thể của bố.

Phụ nữ có hai bản sao của nhiễm sắc thể X, đàn ông có một nhiễm sắc thể X và một nhiễm sắc thể Y. Khi tinh trùng mang nhiễm sắc thể X kết hợp với trứng mang  nhiễm sắc thể X của mẹ, sẽ hình thành con gái.

Và khi tinh trùng của bố mang nhiễm sắc thể Y kết hợp với trứng mang nhiễm sắc thể X của mẹ thì sẽ sinh con trai.

nghiemthingoc1308@gmail.com

Vì vậy, người bố có vai trò quyết định về giới tính của con. Do đó, cách sinh con trai có thể dựa vào thời điểm khi tinh trùng nhiễm sắc thể Y đi vào âm đạo.

Tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y có kích thước nhỏ hơn, ngắn hơn và khả năng di chuyển vào âm đạo cũng nhanh hơn so với tinh trùng mang nhiễm sắc thể X.

2. Cách sinh con trai dựa vào ngày quan hệ

Từ những đặc tính của tinh trùng NST Y thì chúng ta có thể căn ngày rụng trứng để tăng khả năng sinh con trai. Đây là cách sinh con trai đơn giản và hiệu quả khá cao.

Để tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thụ tinh với trứng thì bạn hãy tính ngày rụng trứng để tăng khả năng sinh con trai.

Bạn có thể nhận biết thời điểm trứng rụng dựa vào các dấu hiệu như: huyết trắng âm đạo có màu trắng trong và dai khi kéo thành sợi, thân nhiệt giảm trước ngày rụng trứng, ngực căng và tức,…

Sau khi trứng gặp tinh trùng sẽ được thụ tinh tạo thành phôi thai

Ngoài ra phương pháp dùng que thử trứng rụng cũng rất thông dụng. Bạn nhúng que thử trứng rụng vào nước tiểu, sau 1 – 3 phút trên que thử xuất hiện 2 vạch chứng tỏ bạn đang trong giai đoạn ngày rụng trứng. Từ đó, bạn có thể thực hiện giao hợp.

Cách sinh con trai cũng phụ thuộc nhiều vào tư thế và tâm trạng của bố mẹ. Khi quan hệ, hai bạn giữ tâm trạng thoải mái, không nên xem đó là nhiệm vụ hay làm thế nào để áp dụng đúng cách sinh con trai. Bạn hãy giao hợp với tư thế thâm nhập từ phía sau.

Tư thế này sẽ giúp tinh trùng thâm nhập vào âm đạo dễ dàng và cũng là tư thế đem lại khoái cảm nhất, giúp hai bạn có những giây phút lên đỉnh tuyệt vời.

Bên cạnh đó, bạn hãy đảm bảo môi trường âm đạo của mẹ nghiêng về môi trường kiềm vì đây là điều kiện để tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y hoạt động tốt và di chuyển nhanh chóng.

Điều này sẽ tăng khả năng tinh trùng Y kết hợp với trứng để tạo thai nhi giới tính nam.

Ngoài ra, người bố cũng phải đảm bảo sức khỏe và chất lượng tinh trùng bằng cách kiêng uống bia rượu, cà phê, hút thuốc lá, các chất kích thích,…

Trong các bữa ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cũng như các loại thực phẩm giúp kích thích ham muốn.

Với những chia sẻ về cách sinh con trai như  trên, hi vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để nhanh chóng có thêm thành viên mới.

Chúc bạn thành công!

3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để bé phát triển tốt nhất?

Các mẹ bầu hãy chăm sóc cơ thể đúng cách 3 tháng đầu thai kỳ để em bé được khỏe mạnh và là bước đệm quan trọng để bé phát triển sau này. Vậy 3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé chúng ta hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh trong 3 tháng đầu thai kỳ cực kỳ quan trọng làm nền tảng để giúp bé phát triển khỏe mạnh, thông minh sau này.

3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì để tốt cho bé?

Các mẹ nên chọn những loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, cân bằng được lượng carbohydrate, chất béo và protein sau để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể:

1. Trái cây

Nên bổ sung 3- 4 phần ăn trái cây /ngày. Bạn hãy chọn các loại trái cây tươi hoặc cũng có thể chọn nước ép trái cây 100% nguyên chất hay trái cây được được sấy khô để sử dụng.

Nên chọn ít nhất một loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi để ăn hàng ngày vì chúng có thể bổ sung vitamin C thiết yêu cho cơ thể một cách tự nhiên.

Không nên uống nước trái cây quá một ly mỗi ngày vì nước trái cây chứa hàm lượng calo cao hơn so với trái cây tươi và nó không cung cấp các chất xơ như việc ăn trái cây trực tiếp.

Khẩu phần ăn tiêu chuẩn cho bà bầu có thể là: cam, táo hoặc bưởi, 1 quả chuối, ¾ cốc nướ ép trái cây nguyên chất.

2. Rau củ

Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên bổ sung rau củ với 3-5 phần ăn/ ngày. Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, các loại ra màu cam như cà rốt, bí đỏ, cà chua…rất giàu vitamin A nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Khẩu phần hợp lý cho mẹ bầu là một bát ra xanh hoặc nửa bát rau sống/ luộc chín tùy sở thích.

Bổ sung rau củ vào thực đơn hàng ngày cho bà bầu

3. Thực phẩm từ sữa

Mẹ bầu nên sử dụng sữa với khẩu phần 3 phần/ ngày. Các loại sữa và các sản phẩm từ sữa không có chất béo là lựa chọn hàng đầu của các bà bầu. Nên uống sữa để cơ thể được bổ sung đầy đủ canxi

Nếu bạn không có điều kiện hoặc không thích uống sữa bạn có thể thay thế bằng các thực phẩm, đồ uống nhiều canxi khác như sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

Khẩu phần ăn tiêu chuẩn cho bà bầu một ngày là: 1 cốc sữa tươi hoặc 1 hộp sữa chua, 300gram phô mai tự nhiên.

4. Thực phẩm cung cấp protein

Nên bổ sung thực phẩm cung cấp protein với2-3 phần ăn/ ngày. Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, cá, các loại đậu…để cung cấp protein cho cơ thể.

Bổ sung thực đơn giàu protein vào bữa ăn hàng ngày

5. Các loại ngũ cốc

Nên cung cấp ngũ cốc với khẩu phần 3 phần ăn/ ngày. Bạn có thể sử dụng bánh mì làm từ ngũ cốc, bánh quy, mì ống, ngũ cốc nguyên hạt…để tốt cho đường ruột chống táo bón và bệnh trĩ trong quá trình mang thai.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt sẽ có lợi nhất.

Khẩu phần ngũ cốc tiêu chuẩn cho bà bầu tương đương: 1 lát bánh mì, nửa chén ngũ cốc, gạo hoặc sử dụng mì ống.

Như vậy bạn đã biết 3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì rồi đúng không nào? Hãy áp dụng chế độ ăn uống khoa học để giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Cách sinh con gái theo ý muốn

Chúng ta không thể quyết định được giới tính của thai nhi. Nhưng có thể tác động từ bên ngoài để có thể tăng khả năng sinh con theo ý muốn. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ với bạn đọc cách sinh con gái nhờ tư thế giao hợp!

1. Cách sinh con gái nhờ thời điểm và tư thế giao hợp

Chúng ta có thể quyết định được giới tính thai nhi một phần nhờ tìm hiểu về thời gian rụng trứng cũng như các tư thế quan hệ giúp mang bầu bé gái. Dưới đây là cách sinh con gái khi quan hệ:

Tăng tần suất giao hợp:

Như chúng ta đã biết, giới tính thai nhi nữ được quyết định bởi tinh trùng X của người bố. Tinh trùng này có khả năng sống lâu hơn tinh trùng Y (quyết định giới tính nam) và tốc độ di chuyển cũng chậm hơn. Vì vậy, có thể sẵn sàng để gặp trứng và thụ tinh.

Giao hợp thường xuyên với tư thế truyền thống giúp sinh con gái

Vì vậy, để sinh con gái thì bạn nên tránh giao hợp trước và sau ngày rụng trứng vì những ngày này khả năng sinh con trai sẽ cao hơn.

Bên cạnh đó, tần suất quan hệ cũng là việc bạn nên quan tâm để sinh con gái theo ý muốn. Hãy lên một kế hoạch về thời gian thích hợp cho việc này!

Tư thế giao hợp:

Đây là cách sinh con gái tương đối hữu ích, bởi những tư thế quan hệ sẽ quyết định tốc độ di chuyển của tinh trùng. Theo các kết quả nghiên cứu thì tư thế truyền thống sẽ đem lại khả năng sinh con gái khá cao.

Với tư thế này, dương vật đàn ông sẽ không tiến quá sâu vào âm đạo phụ nữ vì vậy khả năng đạt cực khoái thấp vì vậy môi trường âm đạo thường mang tính axit hơn. Điều này rất có lợi để bạn có thể mang bầu bé gái. Bạn cũng có thể áp dụng các tư thế khác nhưng hãy tránh “xâm nhập” quá sâu khi giao hợp.

2. Những gợi ý về cách sinh con gái theo ý muốn

Để có thể mang bầu bé gái thì bạn hãy để ý những vấn đề sau trong cuộc sống sinh hoạt:

Thời điểm giao hợp:

Để thuận lợi nhất khi muốn mang bầu con gái thì bạn hãy quan hệ trước thời điểm rụng trứng từ 2,5 đến 4 ngày. Để có thể biết chính xác khi nào trứng sắp rụng thì bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt từ 2-3 tháng. Đánh dấu ngày kinh nguyệt bắt đầu, ngày trứng rụng sẽ rơi vào khoảng 14 ngày trước khi có kinh nguyệt.

Quan hệ trước ngày rụng trứng để tăng khả năng sinh bé gái

Để nhận biết khi nào trứng rụng bạn cũng có thể quan sát những biến đổi cơ thể. Ví dụ, âm đạo xuất hiện dịch trong như lòng trắng trứng, ngực đau tức và căng, đau bụng, hay cáu gắt, đau lưng,…

Quan hệ thường xuyên:

Điều này sẽ giúp giảm chất lượng tinh trùng, số tinh trùng được phóng ra đa phần sẽ mang NST X. Vì vậy khả năng sinh con trai sẽ giảm. Đây là cách sinh con gái khá chuẩn xác.

Kiểm tra pH âm đạo:

Khi pH thiên về tính axit thì tần suất mang bầu con gái sẽ cao. Vì vậy bạn hãy mua dụng cụ để kiểm tra nồng độ pH của âm đạo. Để tăng tính axit của âm đạo thì bạn có thể bổ sung các thực phẩm như rau xanh, thịt, đồ ngọt, bắp…

Với những chia sẻ về cách sinh con gái như trên, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc lên kế hoạch hóa gia đình. Chúc bạn sớm sinh được công chúa!

Giới thiệu phương pháp lăn kim trị mụn cực hiệu quả

Mụn là tình trạng da xuất hiện những đốm đỏ, gây khó chịu và không “thuận mắt” trên da. Và hệ lụy của chúng để lại cho da là khôn lường. Hiện nay có rất nhiều phương pháp để loại bỏ tình trạng đau đầu do mụn. Và một phương pháp cao cấp được nhiều chị em ưa chuộng, chính là lăn kim trị mụn. Cụ thể về phương pháp làm đẹp này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

1.Khái quát về phương pháp làm đẹp lăn kim trị mụn

Trị mụn hiệu quả bằng lăn tim

Lăn kim trị mụn là phương pháp làm đẹp bằng cách gây tổn thương giả cho da bằng con lăn vi kim chuyên dụng với hàng trăm mũi kim siêu, từ đó tạo ra các vi vết thương và đường chuyền để dẫn các tinh chất mang nhiệm vụ tái tạo, phục hồi và trẻ hóa vào trong tế bào của da

2.Cơ chế điều trị của phương pháp lăn kim trị mụn

Công nghệ lăn kim trị mụn cơ chế hoạt động chủ yếu là làm lành tổn thương cho da những tổn thương siêu nhỏ bằng các đầu vi kim.

Sử dụng 1 loại kim lăn chuyên dụng với hàng trăm đầu kim siêu nhỏ, và vô cùng sắc bén cùng kĩ thuật điêu luyện tác động các siêu tổn thương cho tế bào da.

Đây cũng chính là con đường để các dưỡng chất đi vào nhằm tái tạo vào nuôi tế bào của da để phục hồi làn da tổn thương do mụn của bạn.

Khi phương pháp lăn kim tạo ra những “Tổn thương giả trên da” sẽ kích thích các tế bào da sản sinh ra các tế bào với tốt hơn nuôi dưỡng và chữa lành vết thương, khi đó cũng chính là lúc bắt đầu khởi động quá trình làm lành vết thương ở các vùng được lăn kim nói riêng và các vùng tổn thương do mụn nói chung.

Ngoài ra cũng tăng sản sinh collagen và elastin những dưỡng chất khiến da khỏe mạnh sáng mịn từ bên trong. Có thể nói phương pháp này là hoạt động tái tạo làn da mới

3.Tác dụng của lăm kim trong trị mụn

Trả lại cho bạn làn da tươi trẻ mịn màng

Lăn kim là một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Vậy lăn kim mang lại những công dụng gì cho da, chú ý ba tips ngay sau đây

  • Hiệu quả cao, cải thiện có thể là tuyệt đối hay thấp nhất cũng là 80%. Hiệu quả mang lại qua từng liệu trình điều trị cho da,
  • Phương pháp phù hợp cho mọi vị trí bộ phận trên cơ thể
  • Sử dụng kết hợp dễ dàng với các sản phẩm dưỡng da khác để mang lại hiệu quả cao

Những da không nên sử dụng phương pháp lăn kim trị mụn

  • Da quá mỏng, gân xanh nổi quá nhiều, mao mạch hiện rõ (da nhiễm corticoid) tuyệt đối không trị liệu lăn kim để trị mụn
  • Da bị viêm (do mụn hoặc do dị ứng, kích ứng, …vv)
  • Da quá nhạy cảm, yếu và thiếu hàm lượng Collagen nhất định
  • Da nám sâu và da sừng
  • Không lăn cho da bị mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc

Có thể nói rằng phương pháp trị mụn bằng lăn kim rất tốt và hiện đại bậc nhất hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng phương pháp lăm kim trị mụn, hãy tìm hiểu các Spa và trung tâm chăm sóc sắc đẹp uy tín để đảm bảo các dụng cụ luôn đạt chuẩn.

Bài viết khái quát chung về phương pháp lăm kim trị mụn. Chúc các bạn tìm được phương pháp làm đẹp phù hợp nhé.

Các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất

Sữa dành cho bà bầu là những loại sữa cần phải đáp ứng đủ chất dinh dưỡng để cơ thể bà bầu hấp thụ tốt trong quá trình nuôi con. Vì thế các loại sữa ảnh ảnh hưởng rất tích cực đến cho thai nhi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm nhé.

1. Những tiêu chí để chọn sữa dành cho bà bầu

Sữa rất tốt cho phụ nữ mang thai

Trong bữa ăn hằng ngày của các bà bầu có thể sẽ không đảm bảo những dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Và đó là lí do mà nhiều người chọn sữa dành cho bà bầu để giải quyết vấn đề thiếu hụt đó. Sữa sẽ giúp các bà mẹ có những chất như:

  • Protein trong sữa giúp tạo mô cơ;
  • Axít béo tham gia quá trình hình thành hệ thần kinh
  • Cholesterol trong quá trình tổng hợp hoocmon giới tính
  • Canxi giúp tạo mô xương và cấu tạo xương
  • Các vi chất khác (Magie, Natri, Kali…) cải thiện quá trình trao đổi và hấp thụ chất của cơ thể
  • Vitamin (A, D, B…) tác động tốt hơn đến quá trình phát triển thai nhi
  • Đường lactose phát triển vi sinh vật có lợi trong ruột và tăng sức đề kháng với các vi sinh vật gây bệnh

2. Sữa dành cho bà bầu tốt nhất

Ngoài các loại sữa bột trên thị trường với những lời giới thiệu rất tốt cho sức khỏe thì các bà mẹ hoàn toàn có thể chọn cho mình các loại sữa tự nhiên như:

Sữa tươi:

Sữa tươi được lấy trực tiếp từ dê, bò được tiệt trùng, tách chất béo hoặc không tách chất béo.

Sữa tự làm tại nhà:

Các loại sữa này dành cho các bài mẹ mang thai nhưng bị thừa cân và cần đảm bảo chế độ ăn nghiêm ngặt vừa tránh thừa cân mà vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con.

Sữa tự làm tại nhà có thể kể đến là:

Sữa đậu nành (Chứa nhiều canxi, vitamin và giúp mẹ cải thiện lượng canxi rất tốt); Sữa gạo (Chứa nhiều Vitamin nhóm B, và canxi, và hoàn toàn không có chất béo);

Sữa hạnh nhân (Chứa nhiều axit folic, sắt, chất xơ, đạm và không có chất béo); Sữa yến mạch (Chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như mangan, phốt pho, kali, canxi)

Sữa hạnh nhân

Nói tóm lại, các loại sữa dành cho bà bầu thường phải đảm bảo lượng canxi dồi dào để cung cấp cho cơ thể. Bởi vì khi mang thai, người phụ nữ phải trích canxi từ chính cơ thể mình để cấu tạo nên xương của con. Vì thế mà phụ nữ về già thường bị loãng xương.

3. Cách uống sữa cho mẹ mang thai:

Các bà mẹ đang mang thai cần chú ý đến cách uống sữa như sau:

  • Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly sữa, mỗi ly khoảng  250ml
  • Không uống sữa sau khi vừa ăn no
  • Uống từ từ, cảm nhận vị sữa
  • Uống sữa ấm, không uống sữa nguội, sữa lạnh
  • Khi mới uống có thể uống ít, uống từ từ để không bị buồn nôn
  • Không nên uống trước giờ đi ngủ để gây cảm giác khó chịu, đầy bụng, tỉnh giấc vì buồn đi tiểu.

Trên đây là những loại sữa dành cho bà bầu mà chúng tôi muốn giới thiệu cho các bạn. Hãy chọn cho mình một loại sữa để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào.

Cách bảo quản sữa mẹ đúng cách

Trong 6 tháng tuổi đầu tiên của cuộc đời, bé cần phải bú sữa mẹ để đạt được sự phát triển cơ thể một cách toàn diện nhất. Từ 6 tháng tuổi trở đi, các mẹ có thể giúp bé ăn dặm để nạp nhiều dưỡng chất và cơ thể hơn, tuy nhiên sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Vậy cách bảo quản sữa mẹ đúng cách và giúp bé không bị mất dưỡng chất khi uống sữa mẹ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách  bảo quản sữa mẹ qua bài viết dưới đây nhé.

Sữa mẹ luôn tốt nhất cho con

1. Cách bảo quản sữa mẹ đúng cách

Các phương pháp có thể giúp sữa giữ được dinh dưỡng và không bị hỏng là:

  • Để ở nhiệt độ phòng bình thường (thấp hơn 25 độ C) không quá 6 tiếng
  • Để hộp mát giữ nhiệt bằng đá không quá 24 giờ
  • Để trong ngăn mát tủ lạnh không quá 5 ngày. Nên để xa các loại đồ thực phẩm sống như thịt, cá, trứng…
  • Để trong ngăn đá tủ lạnh khong quá 2 tuần.

Cách bạn bảo quản sữa mẹ phải phụ thuộc vào thời điểm mẹ sử dụng sữa cho con. Nếu mẹ định sử dụng cho con trong vài ngày thì nên để ngăn mát hoặc hộp mát sẽ tốt hơn là ngăn đá.

Việc đông lạnh sữa sẽ làm sữa mất đi một vài chất dinh dưỡng có tác dụng chống nhiễm trùng. Nhưng nếu chọn sữa mẹ và sữa bột thì vẫn chọn sữa mẹ cho con bạn nhé.

Nếu các mẹ muốn đông lạnh sữa thì hãy đông lạnh ngay sau khi vắt sữa nhé. Không nên đổ đầy bình hoặc túi đựng sữa vì khi đông lạnh, sữa nở ra và có thể làm rách túi đựng.

Sữa mẹ đông lạnh trước khi cho con uống phải cần được rã đông trước trong ngăn mát tủ lạnh và có thể bảo quản khoảng 12 giờ.

Không được cho đông lạnh lại sữa khi nó đã được rã đông. Khi con không uống hết thì bạn phải vứt bỏ lượng sữa đã rã đông đó.

Bảo quản bằng bình khử trùng

2. Những điều cần làm khi bảo quản sữa mẹ đúng cách

Dù làm lạnh hay làm đông để bảo quản sữa mẹ đúng cách thì bạn cần phải:

  • Sử dụng các loại bình đựng sữa hoặc túi đựng sữa được khử trùng.
  • Dán nhãn ngày tháng vắt sữa lên bình và sử dụng những túi có thời hạn trước.
  • Vệ sinh máy vắt sữa sau mỗi lần vắt và rửa sạch chúng trước khi vắt để đảm bảo không có vi khuẩn trong máy

Rửa tay và ngực trước khi vắt sữa để đảm bảo sữa được vắt ra sạch sẽ. Vi khuẩn sẽ phát triển tốt trong sữa mẹ nên bạn cần phải cẩn thận để sữa không bị nhiễm vi khuẩn độc hại.

Nếu sữa mẹ cho con bú được bảo quản vài ngày, nó sẽ có hiện tượng sữa bị phân biện thành 2 lớp trên và dưới. Điều này hoàn toàn bình thường nên các mẹ không cần lo lắng về chất lượng của sữa.

Hãy lắc nhẹ bình sữa trước khi cho con bú và chú ý hâm nóng sữa để cho con không uống sữa nguội nhé.

Trên đây là cách bảo quản sữa mẹ đúng cách cho con. Hãy tham khảo bài viết này và thực hiện đúng cách để con mình có thể uống được những giọt sữa chất lượng nhất nhé. Chúc mẹ và bé luôn luôn khỏe mạnh.