Việc có một hàm răng trắng sáng, xinh đẹp để nụ cười luôn tự tin, cuốn hút là mong muốn của hầu hết mọi người. Vậy làm thế nào để biết cách chăm sóc răng trắng sáng tại nhà mà không cần tốn tiền đến nha khoa? Bài viết dưới đây của Nha khoa Oze với 5 mẹo nhỏ đơn giản sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
I. Chải răng đúng cách
Nhiều người thường cho răng chải răng hàng ngày là một công việc chỉ giúp giữ gìn vệ sinh răng miệng chứ nó không giúp gì cho việc giúp răng trắng sáng hơn. Tuy nhiên các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc chải răng đúng cách sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng sáng và hiệu quả thực sự.
Sau khi ăn xong thì bạn nên chọn chỉ nha khoa để có thể làm sạch răng tốt hơn. Sau đó sử dụng bàn chải đánh răng, đặt bàn chải đánh răng ở góc nghiêng 45 độ so với bề mặt răng, đưa bàn chải theo hướng vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ với lực vừa phải.
Chải răng đúng cách giúp răng trắng sáng hơn rất nhiều
Chải răng cẩn thận mỗi hàm với thời gian ít nhất là từ 1 – 2 phút để răng luôn sáng bóng, sạch sẽ.
Ngoài ra, thói quen đánh răng hàng ngày của bạn nên được thay đổi, nên đánh răng vào khoảng 20 phút sau bữa ăn hàng ngày là thời gian tốt nhất được các nha sĩ khuyên làm.
Đọc thêm: Best Dolby Atmos Soundbar
Tẩy trắng răng – Biện pháp nha khoa thẩm mĩ an toàn, hiệu quả
Cách sử dụng bột nghệ làm đẹp cho khuôn mặt và làn da của bạn
Tiêu chí chọn ghế sofa góc phù hợp
II. Hạn chế dùng thực phẩm có màu
Các loại thực phẩm có màu khiến răng bị xỉn màu là điều mà ai cũng biết, tuy nhiên để có thể tránh xa các loại thực phẩm này lại không phải là điều dễ dàng.
Song nếu muốn có một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh, bạn nên rèn thói quen tránh xa các loại thực phẩm như: trà, cà phê, rượu vang, chocolate,…
Sử dụng nhiều thực phẩm trong thời gian dài khiến răng bị ố màu
Việc sử dụng cà phê và trà hàng ngày có khả năng gây ra ố răng rất lớn. Trà xanh và trà thảo dược, trà trắng cũng có thể gây ố răng nhưng khả năng lại thấp hơn nhiều so với trà đen. Bên cạnh đó, việc sử dụng rượu vang thường xuyên khiến các chất axit có trong rượu có thể khiến men răng bị hòa tan, răng sẽ xốp và dễ bị ố màu.
III. Tăng cường các loại thực phẩm giúp làm trắng răng
Bên cạnh một số loại thực phẩm có hại cho răng mà chúng ta nên tránh xa thì một cách chăm sóc răng trắng sáng tại nhà mà bạn có thể thực hiện là tăng cường các loại thực phẩm tốt cho việc giúp răng trắng sáng.
Các loại thực phẩm tốt có thể kể đến như: đậu xanh, cà rốt, táo, súp lơ, dâu tây… Đây là các loại thực phẩm được ví như là một chiếc bàn chải đánh răng. Có công dụng giúp massage nướu răng, kích thích lưu thông máu để răng của chúng ta luôn khỏe mạnh, trắng sáng.
Dâu tây giúp làm trắng sáng răng vô cùng hiệu quả
Bên cạnh đó, phô mai và các chất cazein, protein cũng giúp cho trạng thái của men răng được cải thiện nên bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm này.
IV. Súc miệng ngay sau khi ăn trái cây chua
Thường ngày sau khi ăn các loại thực phẩm của vị chua như bưởi, cam, chanh,… thì bạn nên súc miệng ngay sau khi ăn các loại trái cây chua. Các loại axit có trong các trái cây chua thực chất có lợi cho răng miệng khi chúng giúp duy trì collagen trong nướu nhưng nếu để quá lâu hoặc lạm dụng thì axit có thể làm xói mòn men răng hoặc làm mềm men răng.
Súc miệng ngay sau khi ăn trái cây chua giúp trắng răng vô cùng hiệu quả
V. Sử dụng kẹo gum không đường
Một cách chăm sóc răng trắng sáng tại nhà khá phổ biến được nhiều người áp dụng là việc sử dụng kẹo gum không đường hàng ngày sau các bữa ăn. Việc cắt giảm lượng đường trong kẹo gum giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh sâu răng hiệu quả để bạn không cần phải lo lắng về loại bệnh đáng ghét này.
Sử dụng kẹo gum không đường hàng ngày không những giúp răng sạch sẽ, khỏe mạnh hơn mà còn giúp răng luôn trắng sáng, tự tin.
Trên đây là 5 cách chăm sóc răng trắng sáng tại nhà mà bạn nên biết để có thể duy trì hàm răng trắng sáng, giúp cho nụ cười của bạn thêm tự tin hơn. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin hữu ích. Chúc bạn thành công!
