Khoai lang là loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng, chủng loại vô cùng đa dạng và đây cũng là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng nhất ở Việt Nam, vì những công dụng bất ngờ cho con người như chống ung thư, giúp tiêu hóa tốt hơn….đối với các mẹ bầu cũng vậy, khoai lang được các mẹ rất ưa thích vì có tính kháng viêm, tốt cho hệ tiêu hóa… và đặc biệt nó rất tốt cho các mẹ bầu mắc bệnh huyết áp. Để hiểu rõ hơn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lý do khiến cho bà bầu ăn khoai lang nhiều đến như vậy nhé!
1. Tăng sức đề kháng cho bà bầu
Trong khoai lang có chứa dồi dào lượng vitamin C, khi bà bầu ăn khoai lang có thể tăng sức đề kháng của mình, chống lại những căn bệnh cảm cúm thông thường thì thời tiết, khí hậu thay đổi.
Trong khoai lang cũng chứa một lượng vitamin D, sắt, làm củng cố thêm dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu có thể đẩy lùi những vi khuẩn gây bệnh xâm nhập.
2. Giảm sự ốm nghén trong mấy tháng đầu thai kỳ
Khoai lang có chứa rất nhiều các loại vitamin trong đó có vitamin B6, chúng vừa có vai trò trong việc hình thành tế bào máu mà nó còn làm giảm hiện tượng ốm nghén cho các mẹ bầu trong mấy tháng đầu của thai kỳ.
3. Khoai lang giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn
Hiện tượng tiêu hóa kém, thường xuyên xảy ra đối với mẹ bầu, đặc biệt là bệnh táo bón. Trong khoai có chứa một lượng lớn chất xơ, axit amin giúp kích thích tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chính vì thế mà giúp nhuận tràng và ngừa táo bón hiệu quả.
4. Khoai lang cực kỳ tốt cho não bộ của thai nhi
Trong khoai lang có chứa chất choline, một hoạt chất rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi, bằng việc tăng cường choline các mẹ bầu nên thúc đẩy việc ăn khoai lang hàng ngày còn làm giảm nguy cơ bị dị tật ở thai nhi nữa đó.
5. Phòng ngừa một số bệnh về xương khớp cho mẹ bầu
Các mẹ khi mang thai sẽ cần bổ sung rất nhiều canxi, việc thiếu canxi cũng thường xuyên gặp ở các mẹ bầu hiện nay. Chính vì thế các mẹ nên củng cố thêm lượng canxi để giữ cho hệ thống xương khớp được khỏe mạnh bằng cách hãy ăn khoai lang mỗi ngày.
Trong khoai lang có chứa chất beta cryptoxanthin dồi dào, tác dụng của chất này là làm giảm nguy cơ các bệnh mãn tính như viêm khớp, thấp khớp do thiếu canxi gây ra. Thêm nữa là lượng vitamin C trong khoai lang còn giúp cho các mẹ có một làn da khỏe mạnh, săn chắc và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Trên đây là những công dụng mẹ bầu cần nên nhớ của khoai lang, và hãy chia sẻ với những ai sắp và đang làm mẹ, để bổ sung loại thực phẩm này ngay, trước khi biết quá muộn nhé!
Bạn có thể quan tâm tới bài viết: Best Acer Laptops
