Gợi ý các bài tập giảm mỡ bụng cho nam

Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh của các chị em. Mà hiện nay nam giới cũng đang lùng sục các bài tập giảm mỡ bụng cho nam.

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp và giảm mỡ bụng không còn là nhu cầu riêng của các chị em nữa. Mà cánh mày râu cũng có nhu cầu giảm mỡ bụng, cải thiện tình trạng béo bụng, bụng phệ gây mất hình tượng. Bài viết hôm nay của Thẩm mỹ Venus by Asian sẽ gợi ý cho các chàng trai một số bài tập giảm mỡ bụng cho nam hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn.

3 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn 5 bài tập cơ bản có thể giúp các bạn lấy lại một thân hình săn chắc:

1. Bài tập HIIT Jump Jack – Nhảy dạng chân

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam này cực kỳ đơn giản, thích hợp cho những ai trước nay đang “lười vận động”. Bài tập nhảy này dùng 100% năng lượng của cơ thể để vận động tạo mồ hôi và đánh tan mỡ thừa vùng bụng. Bạn có thể đốt cháy tới 300 calo chỉ trong 20 phút luyện tập. 

Đọc thêm:

Chi phí cho việc cắt mỡ bụng là bao nhiêu?

bài tập giảm mỡ bụng cho nam

Cách thực hiện:

  • Đứng thẳng người, hay tay xuôi theo hai chân.

  • Bật nhảy lên cao đồng thời hai chân dang rộng ra và hai tay đưa lên cao.

  • Trở về tư thế ban đầu và tiếp tục tập liên tục.

  • Lặp lại trong vòng 20 phút.

Bài tập này bạn có thể nghỉ 30 giây giữa 10 lượt tập, duy trì ngày tập 2 lần.

2. Bài HIIT Burpees – Một bài tập giảm mỡ bụng cho nam đáng để bạn thử.

Bài HIIT Burpees là một bài tập giảm mỡ bụng cho nam yêu cầu kết hợp của nhiều động tác kích thích hoạt động chủ yếu của cơ bụng, bắp đùi, cơ tay, vai và gân kheo. Từ đó giúp cơ thể gia tăng sức bền, tăng cường các cơ và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Hướng dẫn tập:

  • Giữ cơ thể đứng thẳng.

  • Từ từ hạ người xuống theo phương ngồi và chống hai tay. Hai chân co theo dạng ngồi xổm.

  • Bật mạnh hai chân về sau, duỗi thẳng chân và đứng bằng 2 mũi chân giống như tư thế chống đẩy cao người.

  • Thu hai chân về giống tư thế ngồi.

  • Đứng dậy trở về tư thế ban đầu.

  • Lặp lại động tác.

Thông thường với những người mới tập trong 30 giây có thể làm được 4 đến 8 lần và kéo dài từ 15 đến 20 phút tùy thể trạng của từng người. 

3. Bài tập chống đẩy co gối kết hợp với bóng cao su

bài tập giảm mỡ bụng cho nam 1

Với bài tập giảm mỡ bụng cho nam này chúng ta cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ là bóng cao su. Nếu không có bóng cao su chúng ta cũng có thể sử dụng một vật khác có thể kê cao chân để thay thế. Đây là một bài tập đòi hỏi sự kết hợp của cơ vai, cơ tay, cơ bụng, cơ chân và ngực. Đặc tính của bài tập này là cường độ nhanh và mạnh sẽ khiến cho mỡ bụng của các chàng giảm đi một cách đáng kể.

Hướng dẫn tập:

  • Đặt bóng cao su hoặc dụng cụ kê cao trước mặt, sau đó làm  tư thế chống đẩy dựa trên dụng cụ.

  • Từ từ hít thở vào và co chân trái lên gần tay trái

  • Thở ra đưa chân về vị trí ban đầu

  • Làm tương tự với chân bên phải

  • Duy trì động tác này đều cả hai chân trong 25 giây và nghỉ 10 giây. Thực hiện động tác 4 lần 25 giây.

Trên đây là những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả đáng để các bạn thử sức. Chúc các bạn thành công với những bài tập này.

Có thể bạn quan tâm:

>>> DN được gia hạn nộp thuế giá trị gia tăng trong trường hợp nào?

>>> Vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội nhanh chóng, uy tín

Vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội nhanh chóng, uy tín

Việc lấy hàng Quảng Châu là công việc quen thuộc của các tiểu thương. Các mặt hàng chủ yếu gồm quần áo, giày dép, văn phòng phẩm, đồ gia dụng,… thường được vận chuyển bằng đường này. Nếu bạn muốn vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội xem ngay bài viết này để được tư vấn dịch vụ chi tiết nhé.

Vận chuyển hàng từ Quảng Châu về Việt Nam

Tại địa bàn Hà Nội, việc kinh doanh hay lấy hàng từ Quảng Châu Trung Quốc đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Với nguồn hàng rẻ, chất lượng và đa dạng chủng loại kích thước…khiến hàng Quảng Châu trở thành địa điểm đầu tiên những tay buôn tại Việt Nam tìm đến nhập hàng. Một nguyên nhân nữa khiến hàng Quảng Châu ngày được giới kinh doanh ưa chuộng đó là mua hàng tại Trung Quốc sẽ có chi phí rẻ vận chuyển rẻ hơn rất nhiều. Bởi đây là nước láng giềng, có vị trí địa lý gần với nước ta. Do quãng đường gần nên thời gian vận chuyển nhanh, từ đó chi phí sẽ ít hơn. Bên cạnh đó, hiện nay dịch vụ vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Hà Nội tại nước ta rất nhiều. Các hãng vận chuyển có giá cạnh tranh, do đó khách hàng luôn là người được lợi.

Điều này lý giải tại sao nhu cầu vận chuyển hàng Quảng Châu về Hà Nội ngày càng phát triển. Nhu cầu lớn kéo theo các đơn vị vận chuyển cũng ngày càng nhiều hơn làm khách hàng khó lựa chọn. Vậy làm sao tìm được đơn vị vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội uy tín.

Vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội nhanh chóng, uy tín

Vận chuyển Quảng Châu về Hà Nội tại khotrungviet

Có rất nhiều đơn vị vận chuyển hàng từ Quảng Châu về Hà Nội uy tín hiện nay nhưng với người mới dùng cách này để nhập hàng Quảng Châu thì cũng khá khó khăn khi lựa chọn. Các trường hợp như chi phí cao, phát sinh nhiều khi vận chuyển, hàng về chậm, lỡ hẹn thường xuyên, hàng bị hư hỏng, mất hàng không hề hiếm gặp đặc biệt với những khách hàng mới.

Muốn hạn chế tình trạng này bạn có thể liên hệ ngay cho khotrungviet- đơn vị chuyên vận chuyển hàng Trung Quốc- Việt Nam uy tín để được hỗ trợ.

Tại sao nên lựa chọn Khotrungviet

Từ khi ra đời khotrungviet luôn đặt tôn chỉ lợi ích và dịch vụ khách hàng lên hàng đầu. Sử dụng dịch vụ tại khotrungviet chúng tôi cam kết

  • Dịch vụ vận chuyển đa dạng với nhiều hình thức
  • Tư vấn nhiệt tình giúp khách chọn được nguồn hàng cũng như dịch vụ vận chuyển phù hợp
  • Thanh toán nhanh chóng cùng dịch vụ nhận chuyển tiền hộ quốc tế
  • Hàng hóa đảm bảo an toàn trong quá trình vận chuyển bởi đơn vị chúng tôi cung cấp phong bao cùng thùng hàng, nhận bọc gói hàng hóa theo yêu cầu
  • Thực hiện thủ tục thông quan hàng hóa với thời gian nhất, chi phí hợp lý nhất.

Ngoài ra đội ngũ chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ giúp bạn:

  • Hàng hóa sẽ được vận chuyển đến tay quý khách trong thời gian sớm nhất.
  • Mức phí cạnh tranh rẻ nhất thị trường.
  • Thủ tục đơn giản, khách hàng được bộ phận chăm sóc khách hàng hỗ trợ tư vấn tận tình nhất.
  • Hàng hóa đảm bảo an toàn trong quá trình chuyển gửi.

Vận chuyển hàng Quảng Châu Hà Nội nhanh chóng, uy tín

Nếu trong quá trình vận chuyển có bất cứ hư hỏng nào xảy ra, chúng tôi sẽ bồi thường 100% giá trị của hàng hóa đó theo gói bảo hiểm hàng hoá đi kèm

Quy trình vận chuyển hàng từ Quảng Châu về Hà Nội

Khotrungviet xin gửi đến quý khách hàng quy trình vận chuyển hàng hóa từ Quảng Châu về Hà Nội của công ty chúng tôi:

Bước 1: Liên hệ với khotrungviet để được tư vấn dịch vụ

Bước 2 : Nhận báo giá và đặt cọc

Bước 3: Gửi hàng về kho hàng của khotrungviet tại Trung Quốc.

Bước 4: Kiểm tra độ an toàn của hàng hóa trong quá trình vận chuyển và tiến hàng chuyển hàng về kho hàng Việt Nam. Khách hàng có thể dõi hành trình di chuyển của đơn hàng.

Bước 5: Hàng về tới kho hàng Việt Nam, Khotrungviet sẽ báo cho khách hàng. Theo đó khách hàng có thể chọn nhận hàng tại kho hoặc nhận hàng tại nhà.

Bước 6: Nhận hàng và thanh toán số tiền còn lại cho khotrungviet

Chi phí vận chuyển Quảng Châu về Hà Nội bạn có thể tham khảo bằng cách liên hệ với khotrungviet theo liên hệ dưới đây:

Khotrungviet-Trung Việt Logistics

 Email: khotrungviet@gmail.com

 Điện thoại: 0963425588

 Hoặc để lại số điện thoại tại đây chúng tôi sẽ chủ động chăm sóc Quý khách!

 Website: khotrungviet .com

 Facebook: www. facebook . com/TrungVietLogisticsvn/

 Địa chỉ: số nhà 74B Ngách, 63/1 Trần Quốc Vượng, Cầu Giấy Hà Nội

 Kho Trung Quốc: 广西壮族自治区 防城港市 东兴市 江洲路三巷20 538100 13907804156 何恒旭

Nên mua hàng ở đâu tại Quảng Châu

Bạn có thể sang Quảng Châu lấy hàng trực tiếp tại các chợ nổi tiếng như chợ 13, Chợ Bạch Mã,…

Hay mua hàng trên các website TMĐT nổi tiếng Trung Quốc như taobao, tmall, 1688,…

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của khotrungviet về dịch vụ vận chuyển hàng từ Quảng Châu Hà Nội một cách nhanh chóng, tiết kiệm và đảm bảo an toàn.

Xem thêm: 

Nâng ngực nội soi có đau không?

Nâng ngực nội soi có đau không? Đây là câu hỏi của rất nhiều các bạn có nhu cầu tìm hiểu phương pháp làm đẹp vòng 1 này hiện nay. Nâng ngực phương pháp nội soi cần lưu ý gì? Bạn có thể tìm hiểu tại bài viết dưới đây. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nâng ngực nội soi thực hiện như thế nào?

Nâng ngực nội soi là phương pháp tăng kích thước vòng 1 bằng cách thực hiện đường mổ nhỏ ở vị trí: Đường hố nách, đường  quầng vú hoặc đường dưới chân ngực. 

Nhờ vào sự hỗ trợ của hệ thống thiết bị nội soi, một đầu thiết bị có gắn camera liên kết với màn hình máy vi tính liên kết, toàn bộ khoang ngực được chiếu rõ, giúp bác sĩ phẫu thuật nhanh chóng và hiệu quả. 

Dưới hỗ trợ của camera và dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ nâng ngực sẽ bóc tách một khoảng trống để đặt túi ngực gel và tạo một bộ ngực căng tròn, quyến rũ, mềm mại tự nhiên.

Ưu điểm của công nghệ nâng ngực nội soi 

Ngực đẹp tự nhiên

Nâng ngực nội soi qua đường chân ngực sẽ ít can thiệp vào cấu trúc chung ở vùng ngực, túi ngực được đặt dưới lớp cơ ngực (không ảnh hưởng đến tuyến vú) do đó ngực sau khi nâng sẽ rất mềm mại tự nhiên. Hệ thống máy mô phỏng 3D Divina chuyên sâu trong phẫu thuật nâng ngực nội soi.

Đặc biệt, dưới sự hỗ trợ của hệ thống máy mô phỏng 3D Divina sẽ giúp lựa chọn size túi ngực vừa vặn theo chiều cao, cân nặng… khách hàng. 

Không ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

 Do nâng ngực nội soi qua đường chân ngực đi vào mặt sau tuyến vú, hoàn toàn không chạm đến tuyến vú do đó không ảnh hưởng đến việc tiết sữa sau này.

Không gây mất cảm giác đầu ngực

Do đường mổ nhỏ, hoàn toàn không ảnh hưởng đến cảm giác vùng đầu ngực cũng như các nhánh thần kinh cảm giác ở đầu vú. Nâng ngực nội soi công nghệ hiện đại sử dụng túi ngực Nano chip an toàn, hạn chế tình trạng co thắt bao xơ về lâu dài. 

Hạn chế xâm lấn

Phẫu thuật bóc tách, hạn chế được tối ưu các vấn đề về xâm lấn hay gây tổn thương ở vùng da tác động. Túi Nano Chip Giọt Nước 4.0 là dòng túi đạt chứng nhận EC theo pháp luật của Liên minh Châu Âu (EU). 

Nâng ngực nội soi có đau không?

Thực tế cho thấy, hầu hết khách hàng khi có ý định “nâng cấp” vòng một đều lo lắng nâng ngực nội soi có đau không? cùng với đó là những thắc mắc về loại hình thẩm mỹ này. 

Để đảm bảo tính an toàn cao và không gây đau đớn cho việc phẫu thuật, trước khi nâng ngực bác sĩ sẽ tiến hành thủ thuật gây mê. Trong thời gian diễn ra phẫu thuật, sự hỗ trợ của thiết bị nội soi sẽ hạn chế tối đa xâm lấn, tổn thương. Do đó, khách hàng không phải chịu bất kỳ cảm giác đau đớn hay khó chịu nào. 

Bác sĩ thẩm mỹ trình độ cao mới có thể ước tính được sự thay đổi cũng như mức độ can thiệp cơ thể. Từ đó mang đến sự an toàn, hạn chế mọi đau đớn cho người được nâng ngực.

Trên đây là giải đáp nâng ngực nội soi có đau không mà bạn nên tham khảo để chuẩn bị tinh thần thật tốt nếu có ý định thực hiện phương pháp này.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Công Dụng Trị Bệnh Dạ Dày Của Trà Dây Có Tốt Không?

>>> Điều kiện chuyển đổi hóa đơn thường sang áp dụng hóa đơn điện tử

Công Dụng Trị Bệnh Dạ Dày Của Trà Dây Có Tốt Không?

Bạn đã biết đến công dụng chữa bệnh dạ dày đặc biệt của trà dây chưa? Hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết.

Y học cổ truyền để lại cho chúng ta rất nhiều bài thuốc để hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, nhưng kết quả chữa khỏi bệnh lại không như mong muốn. Thế nên, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến cho các bạn một công dụng cực kỳ đặc biệt của trà dây. Là một loại thảo dược quý hiếm có khả năng tiêu diệt 100 % vi khuẩn HP, bởi vậy trà dây chữa bệnh dạ dày rất hiệu quả.

Giới thiệu về trà dây

Trà dây là một loại cây dây leo, chúng thường mọc ở trong rừng. Dân gian ta thường hái toàn thân và lá của cây, đem rửa sạch , thái nhỏ, phơi khô sao qua rồi hãm với nước sôi pha như pha trà uống thay nước hằng ngày.

Theo Đông Y, trà dây có tính mát, vị ngọt đắng, giúp kháng viêm và giải độc tố rất tốt. Thường dùng để giải nhiệt, kháng viêm tiêu độc mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào.

Các nhà khoa học Việt Nam đã tìm thấy hai loại hoạt chất quý trong trà dây đó là Flavonoid và Tanin, đây là những hoạt chất giúp làm giảm viêm niêm mạc dạ dày và đặc biệt có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt vi khuẩn hp trong dạ dày.

Bạn có thể quan tâm: Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe được yêu thích nhất

Hiệu quả điều trị bệnh dạ dày của trà dây

Qua kết quả thực tế sử dụng của nhiều bệnh nhân cho thấy:

– Chỉ sau từ 7 đến 9 ngày uống trà dây, hơn 90 % bệnh nhân đã hết đau dạ dày, thèm ăn, có cảm giác ngon miệng và cơ thể dễ chịu hơn.

– Sau 2 tháng kiên trì sử dụng trà dây chữa bệnh đau dày, trên 60 % người bệnh hết viêm và liền sẹo.

– Với trường hợp nhiễm vi khuẩn hp người bệnh dùng liên tục từ 3 đến 4 tháng sẽ có hiệu quả điều trị dứt điểm.

Cách dùng:

– Một ngày dùng khoảng 70 gam pha như trà làm nước giải khát uống mỗi ngày.

– Lưu ý: Màu của trà dây không giống nước chè xanh mà có màu cánh gián, có vị ngọt, dễ uống.

Những lưu ý trong sinh hoạt khi sử dụng trà dây chữa bệnh đau dạ dày

Hạn chế đồ ăn sống, lạnh và những thực phẩm kích thích

– Những loại thực phẩm này gây ra tác dụng kích thích mạnh tới niêm mạc đường tiêu hóa. Nhất là niêm mạc dạ dày dễ gây viêm dạ dày hoặc tiêu chảy

Chế độ ăn đúng giờ, đúng cách

– Luôn ăn đúng giờ, khoảng cách giữa mỗi bữa ăn cách nhau 5 tiếng nhằm đảm bảo rằng dạ dày không no nhưng cũng không tới mức đói

– Bữa tối nên ăn trước 7 giờ và đi ngủ vào lúc 10 giờ là tốt nhất giúp đảm bảo sức khỏe.

Tránh những chất gây kích thích

– Không hút thuốc vì thuốc lá khiến mạch máu ở bụng bị co lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng niêm mạc dạ dày yếu đi

– Ngoài ra, bạn nên hạn chế bia rượu, ăn ít các món cay nóng, để giúp hoạt động của dạ dày được diễn ra tốt nhất có thể

– Không sử dụng thuốc lá khi dùng trà dây trị bệnh dạ dày

Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng

– Lipid, Glucid, Protein, Vitamin là những chất cần thiết trong bữa ăn. Những chất này có trong thịt, cá, sữa, rau xanh và các loại hoa quả. Bạn cần nên bổ sung những loại thực phẩm này trong mỗi bữa ăn hàng ngày

– Ăn ít đồ chiên rán

– Các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên sẽ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa

– Ăn quá nhiều sẽ khiến cho máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe và dạ dày

Nguồn tham khảo: https://tradaybstar.com/

 

DN được gia hạn nộp thuế giá trị gia tăng trong trường hợp nào?

Thuế giá trị gia tăng là một loại thuế gián thu đánh trên khoản giá trị tăng thêm của hàng hóa, dịch vụ phát sinh trong quá trình sản xuất, lưu thông và được nộp vào ngân sách Nhà nước. Bên cạnh việc lập báo cáo tài chính, nộp báo cáo tình hình sử dụng hóa đơn, doanh nghiệp có trách nhiệm thực hiện nghĩa vụ thuế như kê khai thuế, nộp thuế giá trị gia tăng đúng hạn. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt thì việc nộp thuế giá trị gia tăng sẽ được gia hạn. Vậy doanh nghiệp sẽ được gia hạn nộp thuế GTGT trong trường hợp nào? Hồ sơ cần thiết để chuẩn bị cho việc gia hạn là gì? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây.

 

Các trường hợp được xem xét gia hạn nộp thuế giá trị gia tăng

Doanh nghiệp bị thiệt hại vật chất: Ảnh hưởng trực tiếp đến sản xuất, kinh doanh do gặp thiên tai, hỏa hoạn, tai nạn bất ngờ. Thiệt hại vật chất là những tổn thất về tài sản của người nộp thuế tính được bằng tiền như máy móc, thiết bị, phương tiện, vật tư, hàng hóa, nhà xưởng, trụ sở làm việc, các giấy tờ có giá trị.

Tai nạn bất ngờ là điều không may xảy ra, ngoài ý muốn của người nộp thuế do tác nhân bên ngoài gây ra, làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của doanh nghiệp, không phải nguyên nhân từ hành vi vi phạm pháp luật. Bao gồm: Tai nạn giao thông; tai nạn lao động; mắc bệnh hiểm nghèo; bị dịch bệnh truyền nhiễm vào thời gian, vùng mà có cơ quan thẩm quyền đã công bố có dịch bệnh truyền nhiễm; các trường hợp bất khả kháng khác.

Ngừng hoạt động do di dời cơ sở sản xuất: Có hiệu lực khi doanh nghiệp di dời theo yêu cầu của cơ quan nhà nước có thẩm quyền làm gián đoạn quá trình sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp.

Không có khả năng nộp thuế đúng hạn do gặp khó khăn đặc biệt khác như: ngành nghề kinh doanh chính mà DN đang hoạt động bị cấm hoặc bị ngừng, tạm thời ngừng kinh doanh theo yêu cầu của cơ quan nhà nước có thẩm quyền (không bao gồm trường hợp bị cấm hoặc ngừng, tạm thời ngừng kinh doanh do vi phạm pháp luật); đối tác hủy hoặc không thanh toán đúng hạn theo hợp đồng đã ký kết làm kết quả sản xuất, kinh doanh của DN bị lỗ do đối tác thuộc một trong các trường hợp sau: Phá sản; Người quản lý doanh nghiệp theo quy định của Luật doanh nghiệp hoặc chủ hộ kinh doanh bị đột tử; Người quản lý doanh nghiệp theo quy định của Luật doanh nghiệp hoặc chủ hộ kinh doanh bị mất tích.

Điều kiện chuyển đổi hóa đơn thường sang áp dụng hóa đơn điện tử

Các trường hợp cá nhân, DN không phải quyết toán thuế TNCN

Để được gia hạn nộp thuế theo quy định tại Thông tư 156/2013/TT-BTC, doanh nghiệp phải lập và gửi hồ sơ đề nghị gia hạn tới cơ quan thuế quản lý trực tiếp.
Hồ sơ bao gồm:

– Văn bản đề nghị gia hạn của DN theo mẫu số 01/GHAN ban hành kèm theo thông tư này;

– Biên bản kiểm kê, đánh giá giá trị vật chất thiệt hại do người nộp thuế hoặc người đại diện hợp pháp của người nộp thuế lập;

– Xác nhận về việc DN có thiệt hại tại nơi xảy ra thiên tai, hỏa hoạn, tai nạn bất ngờ và thời gian xảy ra thiên tai, hỏa hoạn, tai nạn bất ngờ của một trong các cơ quan, tổ chức: cơ quan công an; UBND cấp xã, phường; Ban quản lý Khu công nghiệp; Khu chế xuất, khu kinh tế nơi xảy ra thiệt hại.

– Hồ sơ bồi thường thiệt hại được cơ quan bảo hiểm chấp nhận bồi thường; hồ sơ quy định trách nhiệm của tổ chức, cá nhân phải bồi thường. Đối với người nộp thuế là pháp nhân, các tài liệu phải là bản chính hoặc bản sao có chữ ký của người đại diện theo pháp luật, có dấu của đơn vị.

– Quyết định của cơ quan nhà nước có thẩm quyền về việc di dời cơ sở sản xuất, kinh doanh; Đề án di dời, kế hoạch và tiến độ thực hiện di dời.

– Tài liệu chứng minh người nộp thuế ngừng hoạt động kinh doanh (trong đó nêu rõ thời điểm bắt đầu ngừng sản xuất, chi phí di dời, thiệt hại do di dời, ngừng sản xuất kinh doanh gây ra)…
 

Điều kiện chuyển đổi hóa đơn thường sang áp dụng hóa đơn điện tử

Hóa đơn điện tử là hình thức hóa đơn mang lại hiệu quả rất lớn với doanh nghiệp trong việc quản lý và kê khai các loại giấy tờ khi giao dịch kinh doanh. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt, doanh nghiệp sẽ phải sử dụng phiếu xuất kho kiêm vận chuyển nội bộ điện tử hoặc hóa đơn chuyển đổi từ hóa đơn điện tử thay vì có thể xuất trình hóa đơn giấy như trước kia. Vậy điều kiện chuyển đổi hóa đơn thường sang áp dụng hóa đơn điện tử là gì? Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc trên giúp doanh nghiệp.

1. Điều kiện để doanh nghiệp chuyển đổi hóa đơn giấy sang hóa đơn điện tử

Doanh nghiệp muốn chuyển đổi từ hóa đơn giấy sang hóa đơn điện tử cần đáp ứng những điều kiện sau:

– Đáp ứng hạ tầng đầy đủ về công nghệ thông tin để lưu trữ và sử dụng chứng từ điện tử.

– Doanh nghiệp có thể tự xây dựng phần mềm hóa đơn điện tử hoặc sử dụng phần mềm hóa đơn điện tử do tổ chức trung gian uy tín cung cấp.

– Tiếp theo doanh nghiệp cần phải tạo hóa đơn điện tử. Để tạo được hóa đơn điện tử, doanh nghiệp cần phải xin quyết định áp dụng hóa đơn điện tử và gửi cho cơ quan thuế quản lý trực tiếp bằng văn bản giấy hoặc văn bản điện tử gửi thông qua cổng thông tin điện tử của cơ quan thuế và hoàn toàn chịu trách nhiệm về quyết định này.

– Phát hành hóa đơn điện tử: trước khi sử dụng hóa đơn điện tử, doanh nghiệp phải gửi thông báo phát hành hóa đơn điện tử gửi cơ quan thuế quản lý trực tiếp. Doanh nghiệp ký số vào hóa đơn điện tử mẫu và gửi hóa đơn điện tử mẫu (theo đúng định dạng gửi cho người mua) đến cơ quan thuế theo đường điện tử.

Sau ba ngày nhận được đầy đủ 3 loại giấy tờ trên, cơ quan thuế sẽ gửi thông báo tới địa chỉ thư điện tử của doanh nghiệp về việc chấp nhận hay không chấp nhận đăng ký sử dụng hóa đơn điện tử có mã xác thực của cơ quan thuế với hai trường hợp cụ thể:

– Nếu được chấp nhận, cơ quan thuế sẽ thông báo cụ thể thông tin về tài khoản (tài khoản cấp 1) và mật khẩu của doanh nghiệp.

– Trường hợp không chấp nhận, cơ quan thuế thông báo lý do rõ ràng không chấp thuận cho doanh nghiệp.

2. Phân biệt hóa đơn chuyển đổi từ hóa đơn điện tử và hóa đơn giấy

Hóa đơn giấy là một hình thức hóa đơn truyền thống được tất cả các doanh nghiệp sử dụng trong những năm vừa qua. Tuy nhiên, hình thức hóa đơn giấy đang không còn phù hợp với thời kỳ công nghệ số cũng như nhiều hạn chế.

Thay vào đó, ngành Thuế tích cực đẩy mạnh các doanh nghiệp chuyển đổi sang dùng hóa đơn điện tử nhằm khắc phục những hạn chế mà hóa đơn giấy gây ra cũng như phù hợp với xu hướng thời kỳ công nghệ số. 

Các trường hợp cá nhân, DN không phải quyết toán thuế TNCN

3 Thông tin người lao động cần biết trước khi hưởng bảo hiểm thất nghiệp

Với sự linh hoạt về tính năng cũng như ưu điểm về sử dụng thì hóa đơn điện tử có thể chuyển đổi sang hóa đơn giấy. Cách phân biệt hóa đơn được chuyển đổi từ hóa đơn điện tử với hóa đơn giấy cụ thể là:

– Về ký hiệu trên hóa đơn: điểm khác biệt đó là ký hiệu. Trên hóa đơn giấy có ký hiệu là P còn trên hóa đơn điện tử là E.

– Về chữ ký trên hóa đơn: về chữ ký trên hóa đơn thì hóa đơn giấy thông thường sử dụng chữ tay thông thường. Đối với hóa đơn điện tử thì dùng chữ ký số. Chữ ký số trên hóa đơn điện tử có khả năng xác định nguồn gốc của hóa đơn đó.

– Về liên của hóa đơn: hóa đơn giấy thông thường có nhiều liên 2 hoặc 3 liên trong đó 1 liên được viết qua giấy than và nội dung của các liên này phải giống nhau. Với hóa đơn điện tử thì không có khái niệm liên.

 

Các trường hợp cá nhân, DN không phải quyết toán thuế TNCN

Vào thời điểm hiện tại, các doanh nghiệp đã nộp xong quyết toán thuế TNCN. Thế nhưng, vẫn còn một số kế toán vẫn còn vướng mắc về các trường hợp cá nhân, doanh nghiệp không phải quyết toán thuế TNCN, cách đăng ký mã số thuế thu nhập cá nhân. Vậy những trường hợp đó là những trường hợp nào?

Trường hợp doanh nghiệp không phải quyết toán thuế TNCN

Đối với trường hợp doanh nghiệp không phải quyết toán thuế TNCN, các văn bản quy phạm pháp luật mới nhất đã có quy định cụ thể. Theo đó, nếu doanh nghiệp thuộc các trường hợp sau thì sẽ không phải quyết toán thuế TNCN:

– Trường hợp doanh nghiệp không phát sinh trả thu nhập tức là trong năm doanh nghiệp không phát sinh trả tiền lương cho cá nhân làm việc trong công ty.

quyết toán thuế TNCN

– Trường hợp doanh nghiệp giải thể, chấm dứt hoạt động thỏa mãn đồng thời các điều kiện sau:

+ Doanh nghiệp có phát sinh trả thu nhập nhưng không phát sinh khấu trừ thuế TNCN.

+ Doanh nghiệp cung cấp danh sách cá nhân đã chi trả thu nhập trong năm theo mẫu 25/DS-TNCN ban hành theo Thông tư 151/2014/TT-BTC chậm nhất là 45 ngày kể từ ngày có quyết định giải thể, chấm dứt hoạt động.

Các trường hợp cá nhân không phải quyết toán thuế TNCN.

Theo quy định tại Thông tư 92/2015/TT-BTC tại Điều 21 thì các cá nhân đều phải khai quyết toán thuế thu nhập cá nhân trừ những trường hợp sau đây thì không phải khai quyết toán thuế:

– Cá nhân có số thuế thu nhập cá nhân phải nộp nhỏ hơn số thuế TNCN tạm nộp trong năm mà cá nhân đó không có yêu cầu hoàn thuế hoặc bù trừ thuế vào các kỳ sau.

– Cá nhân có thu nhập vãng lai bình quân trong năm không quá 10 triệu đồng và đã được đơn vị chi trả khấu trừ 10% nếu không có yêu cầu thì không phải quyết toán thuế đối với phần thu nhập này.

– Cá nhân được người sử dụng lao động mua bảo hiểm nhân thọ, bảo hiểm không bắt buộc khác có tích lũy về phí bảo hiểm mà người sử dụng lao động hoặc doanh nghiệp bảo hiểm đã khấu trừ thuế thu nhập cá nhân theo tỷ lệ 10% trên khoản tiền phí bảo hiểm thì không phải quyết toán thuế đối với phần thu nhập này.

Như vậy, không phải tất cả các cá nhân, doanh nghiệp đều phải quyết toán thuế TNCN. Do vậy, kế toán các doanh nghiệp cần phải hết sức lưu ý, luôn nắm bắt những quy định mới nhất về quyết toán thuế TNCN để thực hiện và triển khai một cách tốt nhất, tránh việc bị xử phạt do làm sai quy định. Với những chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp các kế toán giải đáp những vướng mắc về các trường hợp cá nhân, doanh nghiệp không phải quyết toán thuế TNCN.

3 Thông tin người lao động cần biết trước khi hưởng bảo hiểm thất nghiệp

Nên chọn mua honda air blade 2019 hay 2020?

3 Thông tin người lao động cần biết trước khi hưởng bảo hiểm thất nghiệp

Nếu như đối với bảo hiểm xã hội, người lao động có thể tìm hiểu các thông tin liên quan qua việc tra cứu số sổ BHXH, tra cứu quá trình tham gia Bảo hiểm xã hội… để biết được các thông tin cần thiết cho lợi ích bản thân. Vậy còn đối với bảo hiểm thất nghiệp – một trong các chính sách an sinh quan trọng của BHXH. Người lao động nên biết các thông tin gì trước khi hưởng bảo hiểm thất nghiệp để đảm bảo các quyền lợi cũng như thực hiện đầy đủ trách nhiệm và nghĩa vụ của mình?
 

1. Thông tin về thời gian đóng bảo hiểm thất nghiệp.

Theo điều 45, Luật Việc Làm 2013:

Thời gian đóng bảo hiểm thất nghiệp để xét hưởng bảo hiểm thất nghiệp là tổng các khoảng thời gian đã đóng bảo hiểm thất nghiệp liên tục hoặc không liên tục được cộng dồn từ khi bắt đầu đóng bảo hiểm thất nghiệp cho đến khi người lao động chấm dứt hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc theo quy định của pháp luật mà chưa hưởng trợ cấp thất nghiệp.

Còn Theo nghị định 28/2015/NĐ-CP, thì: 

– Thời gian hưởng trợ cấp thất nghiệp được tính theo số tháng đóng bảo hiểm thất nghiệp, cứ đóng đủ 12 tháng đến đủ 36 tháng thì được hưởng 03 tháng trợ cấp thất nghiệp, sau đó, cứ đóng đủ thêm 12 tháng thì được hưởng thêm 01 tháng trợ cấp thất nghiệp nhưng tối đa không quá 12 tháng.

Như vậy để biết được mình sẽ được hưởng bảo hiểm thất nghiệp trong thời gian bao nhiêu lâu, người lao động cần biết các thông tin về thời gian đóng bảo hiểm thất nghiệp của bản thân; Qua đó có kế hoạch về tài chính và việc làm trong thời gian gần tránh ảnh hưởng đến cuộc sống bản thân

2. Thời gian giải quyết hồ sơ hưởng bảo hiểm thất nghiệp

– Trong vòng 15 ngày kể từ ngày người lao động nộp hồ sơ hưởng bảo hiểm thất nghiệp cho Trung tâm dịch vụ việc làm, nếu người lao động vẫn chưa tìm được việc làm thì Trung tâm dịch vụ việc làm sẽ thực hiện việc xác nhận giải quyết hồ sơ hưởng trợ cấp thất nghiệp cho người lao động

– Trong thời gian 20 ngày kể từ ngày người lao động nộp hồ sơ hưởng bảo hiểm thất nghiệp thì Trung tâm dịch vụ việc làm sẽ ra quyết định chi trả trợ cấp thất nghiệp kèm theo sổ bảo hiểm xã hội có dấu xác nhận trả cho người lao động

– Thời điểm hưởng trợ cấp thất nghiệp của người lao động được tính từ ngày thứ 16 theo ngày làm việc kể từ ngày nộp hồ sơ đề nghị hưởng trợ cấp thất nghiệp.

3. Có được nhờ người khác nhận hộ tiền trợ cấp thất nghiệp

Theo khoản 8 Điều 1 Nghị định 61 quy định như sau: Trong 03 ngày làm việc được ghi trên phiếu hẹn trả kết quả, nếu người lao động không đến nhận hoặc không ủy quyền cho người khác đến nhận quyết định và không thông báo cho trung tâm dịch vụ việc làm về lý do không thể đến nhận thì được coi là không có nhu cầu hưởng trợ cấp thất nghiệp.

Sau thời hạn 03 tháng kể từ ngày người lao động hết thời hạn hưởng trợ cấp thất nghiệp theo quyết định hưởng trợ cấp thất nghiệp nhưng người lao động không đến nhận tiền trợ cấp thất nghiệp và không thông báo bằng văn bản với tổ chức bảo hiểm xã hội nơi đang hưởng trợ cấp thất nghiệp thì người lao động đó được xác định là không có nhu cầu hưởng trợ cấp thất nghiệp. Thời gian đóng bảo hiểm thất nghiệp tương ứng với số tiền trợ cấp thất nghiệp mà người lao động không đến nhận được bảo lưu làm căn cứ để tính thời gian hưởng trợ cấp thất nghiệp cho lần hưởng trợ cấp thất nghiệp tiếp theo khi đủ điều kiện hưởng trợ cấp thất nghiệp theo quy định. 

Có thể thấy, pháp luật hiện hành chỉ đề cập tới việc nhờ người khác nhận hộ quyết định hưởng bảo hiểm thất nghiệp, chứ không đề cập tới việc nhận hộ tiền trợ cấp. Do đó, người lao động phải trực tiếp tới nhận tiền trợ cấp thất nghiệp mà không được nhờ người khác làm việc này.

Trên đây là 3 Thông tin người Lao động cần biết trước khi hưởng bảo hiểm thất nghiệp. Người lao động cần nắm rõ để đảm bảo các quyền lợi và nghĩa vụ của mình được thực hiện đầy đủ trong quá trình hưởng trợ cấp thất nghiệp.

Theo dõi thêm bài viết:

Nên chọn mua honda air blade 2019 hay 2020?

Đánh giá xe air blade 2019: thông số, kỹ thuật và giá bán xe

 

 

Nên chọn mua honda air blade 2019 hay 2020?

Sau sự xuất hiện của phiên bản honda air blade 2019, air blade 2020 chào thị trường với những cải tiến vượt bậc.

So với honda air blade 2019, dòng xe honda air blade 2020 có gì vượt trội. So sánh tương quan giữa hai phiên bản này nên chọn mua xe nào? Tất cả sẽ được lý giải rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Nên chọn mua honda air blade 2019 hay phiên bản mới 2020?

Tuy mẫu xe air blade 2020 có nhiều cải tiến, nâng cấp vượt bậc song honda air blade 2019 vẫn được đông đảo khách hàng đánh giá cao  nhờ những ưu điểm nổi bật vượt trội. Sau đây, hãy cùng bài viết đi tìm câu trả lời nên chọn mua phiên bản xe 2019 hay 2020.

Honda Air Blade 2020 và 2019 về thiết kế

So với honda air blade 2019, phiên bản thiết kế 2020 có đường nét tinh tế cong tròn hơn và người tiêu dùng dễ dàng nhận dạng được ngay từ cái nhìn đầu tiên. Bên cạnh đó, kiểu dáng của Air Blade 2020 cũng được thiết kế mang tính thể thao hơn phiên bản cũ.

Cụm đèn trước và sau của hai phiên bản này cũng có sự khác biệt. Đối với thiết kế của hệ thống đầu xe phiên bản 2020 được trang bị thêm 2 dải đèn LED định vị ngay tại yếm mang đến vẻ đẹp mới lạ, tạo điểm nhấn cho mẫu xe mới này. Cụm đèn LED phía sau có thiết kế 2 tầng sang chảnh không kém gì Honda SH 2020. Đồng thời, đèn xi-nhan cũng được thu lại ở góc và đặt ở vị trí cao hơn.

Ngoài ra, những thay đổi về tem xe, ốp ống xả hay dàn áo ở phiên bản 2020 cũng gây được ấn tượng tuyệt vời hơn so với các thế hệ đàn anh đi trước.

Honda Air Blade 2020 và 2019 về động cơ

Honda Air Blade bản 2019 sử dụng động cơ 125cc trong khi bản mới 2020 được nâng cấp, trang bị bằng việc cho ra mắt bản 150cc. Cùng với đó là việc trang bị thông số kỹ thuật xe nâng cấp, cao hơn rất nhiều so với bản cũ với động cơ eSP có dung tích 149.3cc sản sinh ra công suất 12.9 HP tại 8.500 vòng/phút và mô-men xoắn 13,3 Nm tại 5.000 vòng/phút.

Tuy có sự cải tiến, song trong quá trình trải nghiệm chạy thử khách hàng phản hồi không nhận rõ sự khác biệt giữa hai phiên bản 2020 và honda Air Blade 2019. Hay nói cách  khác, nếu bàn về động cơ giữa hai phiên bản này đều như nhau.

Honda Air Blade 2020 và 2019 về hệ thống phanh

Dòng xe 2019 vẫn sử dụng phanh đĩa thông thường và bánh sau vẫn là phanh tang trống quen thuộc, nhưng đến năm 2020  đã được cải tiến bằng việc sử dụng hệ thống chống bó cứng phanh ABS được sử dụng cho bánh trước và chỉ có ở bản Honda Air Blade 150cc. 

Bên cạnh đó, kích thước của mâm và lốp của cả hai phiên bản mới, cũ đều không có gì khác biệt. Bánh sau cũng là vành đúc cùng kích thước 14 inch và sử dụng lốp không săm 90/90 M/C 46P.Bánh trước vẫn là vành đúc 14 inch, lốp không săm 80/90-14M/C 40P.

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã tìm được cho mình câu trả lời nên chọn honda Air Blade 2019 hay 2020 rồi phải không?

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Honda Kuongngan

Địa chỉ: 50A Trần Nhân Tông, Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0853 569 999

Có thể bạn quan tâm:

>>> Cách chọn chủng loại và màu sắc sàn gỗ Malaysia cho phòng khách

>>> Tìm hiểu về ưu điểm của micro có dây

Đánh giá xe air blade 2019: thông số, kỹ thuật và giá bán xe

Nếu bạn đang băn khoăn khi có nhu cầu mua xe air blade 2019 thì hãy cùng chúng tôi đánh giá hãng xe này để có được sự lựa chọn tốt nhất.

Xe Air Blade 2019 đang là cái tên sáng giá nhất trong phân khúc xe ga. Trong những năm gần đây, Honda liên tục cho ra những phiên bản mới tại Việt Nam và vẫn đang làm người tiêu dùng hài lòng. Hãy cùng Muasamxe điểm qua những ưu và nhược điểm của sản phẩm này trong bài viết dưới đây.

Bảng giá xe Honda Airblade 

Honda Airblade là mẫu xe bán chạy nhất thứ 2 chỉ sau Honda Vision. Thế nhưng giá bán của hãng xe này khiến cho nhiều người mong muốn sở hữu nhưng lại băn khoăn về giá bán. Giá thực tế của Air blade chênh lệch rất lớn so với giá đề xuất của hãng. Cụ thể như sau:

  • Giá bán đề xuất là 41,600,000 nhưng tại các đại lý phiên bản ngày được bán phổ biến ở mức 50 đến 50,2 triệu đồng.

  • Loại cao cấp có giá đề xuất 40,600,000 giá tại đại lý từ 48,8 đến 49,5 triệu.

  • Xe air blade 2019 thể thao có giá đề xuất 37,990,000  giá đại lý 47,700,000

  • Giá xe Air Blade đen nhám có giá đề xuất 41,100,000 đồng và giá bán tại các Head Honda từ 53 đến 54,2 triệu đồng.

Xem thêm: Xe Honda 2019

Đánh giá về thiết kế xe

Ngoài giá bán thì đẹp và tiết kiệm điện năng có lẽ là yếu tố quyết định đến sự thành công của hãng xe nổi tiếng này.

Nhìn tổng thể, xe không có quá nhiều điểm khác biệt so với thế hệ cũ nhưng thiết kế mới của Airblade trông hài hoà và hiện đại hơn qua những đường nét dập phần thân xe và đầu xe.

So với những phiên bản cũ, Air Blade 2019 đã có thiết khá hiện đại với việc với nhiều màu nổi bật làm tăng phần cá tính và dễ dàng thu hút nhóm khách hàng trẻ tuổi. Bên cạnh đó, hệ thống khóa Smartkey không thể thiếu giúp người dùng dễ dàng xác định vị trí xe và tăng khả năng chống trộm.

Hơn nữa, khi nhắc đến Air Blade thì không thể nào thiếu cụm đèn pha nổi bật, hiện đại. Tuy không có nhiều nay đổi nhưng Honda vẫn được trang bị đèn LED cho phiên bản mới này của mình nhằm tăng hiệu quả chiếu sáng và tuổi thọ của đèn. 

Mặt đồng hồ được thiết kế theo phong cách thể thao với các vạch số nổi 3D có khả năng phản xạ ánh sáng LED, giúp người dùng dễ dàng quan sát các thông số trong một số thời điểm thời tiết xấu.

Đánh giá xe Air Blade 2019 về vận hành

Honda Air Blade 2019 được trang bị động cơ eSP xy-lanh đơn, dung tích 125cc, làm mát bằng dung dịch. Kết hợp với hệ thống phun xăng điện tử PGM-FI, hệ thống ngắt động cơ tạm thời Idling-Stop và bộ đề tích hợp ACG. Những công nghệ này đã nâng cao hiệu suất động cơ và giảm mức tiêu hao nhiên liệu. 

Honda Air Blade 2019 có mức tiêu hao nhiên liệu thấp hơn rất nhiều so với những phiên bản trước khoảng 4-27%. Với mức tiêu hao nhiên liệu trung bình ở khối động cơ này ở mức khoảng 1,5l/100km khi vận hành trên đường. Với thông số này giúp xe nằm trong những mẫu xe tay ga tiết kiệm xăng nhất trên thị trường Kuongngan.com

Như vậy với những đánh giá trên về xe air blade 2019 chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời?

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Honda Kuongngan

Địa chỉ: 50A Trần Nhân Tông, Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0853 569 999

Có thể bạn quan tâm: 

>>> Cách chọn chủng loại và màu sắc sàn gỗ Malaysia cho phòng khách

>>> Thịt viên chay dành cho những người ăn kiêng